人不是萬能，不會有一個完全不倒的人，有時候我們對一些事情會有怖畏，無論多大的大人，遭遇親人生病、離開人世、很好的朋友分崩離析，或者夫妻吵架，父子不能夠溝通…..，都會產生某種絕望感。
當您學了菩提道次第廣論、學會祈求，練習這個心久了之後，絕望感的反彈之心會變強，當你的絕望感慢慢吞噬您的內心時，你會有一個預警，覺得:「阿!，那個絕望感又出現了。」這時會增加一種防禦力
- 對著您有信心的佛菩薩，例如 : 觀世音菩薩……
- 跟佛菩薩述說您所遇到的困難
- 內心希望佛菩薩的協助，並誦念聖號
供香供燈
拿起你的燈或是香，放在眉心前，面對您的佛菩薩
請將他觀想在您面前，並對著搭述說您的問題或是困難，並且想像您面前的燈或香變換為無量無數，並相信他能幫您，全心全意交給他，您會發現神奇的事情即將發生。
全世界的佛教徒都會用這個方法，讓自己的心獲得平靜與解脫，您的問題會迎刃而解，您的事情也會獲得應有的處裡，但不見得是您所想的方式，而是更適合的方式。
下面這首是以歡喜心作供養的佛教讚頌，提供大家參考!
持誦佛號
持誦佛號或是咒語心咒等，都是佛教徒常做的修學行為，其作用除讓心穩定之外，亦有向佛陀菩薩祈禱之義，作為佛教徒，常用此一方式修行，古時大德甚至有持咒十萬遍的功力，是非常了不起的修行能力。
禮佛拜佛
拜佛是一個佛教徒淨除罪障最重要的途徑，佛陀有傳三十五佛懺的儀軌，大家可以藉此累積資糧，淨除惡業。
